慈铭健康体检中心-专注健康状17年!预约咨询电话400-000-2251 健康热线:4000002251 A股上市企业 SZ:002044 分享到:

分类导航

    在线预约
    电话咨询

    优惠套餐

    当前位置:首页 > 体检指南

    没想到腰椎最怕5件事,您知道吗?

    没想到腰椎最怕5件事,您知道吗?

     “忙了一天,我有点腰酸背痛……”这可能是很多人日常的内心独白。千万别忽视这种小痛,长久发展很可能变成腰椎间盘突出,让你痛到直不起腰。这5种行为大家一定要注意,否则随着情况的加重,带来严重的后果

     
    1.忌长期弯腰
     
    长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的,长期弯腰对于腰椎间盘压力很大,十分不利腰椎间盘的康复。
     
    2.忌用力超负荷
     
    1)腰椎间盘组织在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力,就很容易使椎间盘损伤,加重病情。
     
    2)搬提重物会单侧身体用力,不利于腰椎间盘,所以一定要避免,拣东西时候应该先蹲下,然后缓缓地提起重物。
     
    3.忌睡软床
     
     
     
    资料图
     
    枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软,都很不利于脊柱生理弯曲度,会使腰肌紧张,僵硬以及血液循环不畅,不利于腰椎间盘突出的康复。
     
    4.忌久坐
     
    久坐会造成腰椎间盘的退变,容易在外力的作用下使椎间盘纤维环的破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌以及腰部韧带的长期的紧张,就会出现慢性劳损,对腰部稳定性以及保护性下降。
     
    5、忌穿高跟鞋
     
    高跟鞋对于女性的身体健康也会造成一定的威胁,有些女生穿高跟鞋没有保证正确的走路姿势,这样就容易引起腰椎盘突出的发生。腰椎间盘突出的整个过程中,对于鞋子的要求相当的注意,要选择适合自己的鞋子,才能够避免病情更加的恶化。
     
    上面这几点腰间盘突出患者,在平时生活中一定要注意,以免情况加重带来不好的影响,腰间盘突出推荐使用京骨康远红外贴在远红外波作用下,快速穿过皮肤角质层屏障,对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用,可达到从根本上康复的目的,可以在掏宝上直接搜京骨康(卖家:jgkgaoyao)。
     
     
     
    资料图
     
    腰椎间盘突出患者如果不早日进行治疗,就会耽误治疗的时机,导致患者的病情加重,患者如果不能有效的遏制病情,该病还会损害内脏重要器官。腰椎间盘突出反复发作后会引起病变如心脏受到损坏,病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等,形成风湿性心脏病。
     
    腰间盘突出的护理常识须知
     
    1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
     
    2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
     
     
    3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。
     
    4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
    首页 |关于慈铭 |企业团检 |体检套餐 |专家团队 |先进仪器 |环境展示 |荣誉资质 |体检指南 |健康知识 |联系我们
    慈铭健康管理有限公司 版权所有:上海慈铭健康体检官网
    上海慈铭门诊部:上海市黄浦区广东路429号天赐公寓2楼
    上海初元慈铭门诊部:杨浦区铁岭路32号2楼,近新华医院
    上海至诚慈铭门诊部:上海市浦东大道637号同科公寓2楼
    上海卓越慈铭门诊部:上海市徐汇区虹桥路188号元福大厦2楼
    上海正元慈铭门诊部:普陀区曹杨路2212号仙乐都生活广场4楼
    慈铭健康体检-专注健康体检17年
    版权所有 ©2006-2017 上海慈铭体检
    Powered by ZZZcms